ज़ोन से दैनिक योजना तक
Coach Kalle से मिलें
ये कैलकुलेटर आपको ज़ोन देते हैं। Coach Kalle आपको बताता है कि आज उनमें क्या करना है, और क्यों। एक AI एंड्योरेंस और स्ट्रेंथ कोच जो आपका असली ट्रेनिंग और स्वास्थ्य डेटा पढ़ता है और हर दिन आपका सत्र लिखता है।
एक कोच जो आपके डेटा के साथ सोचता है
ज़ोन जानना शुरुआत है। मुश्किल है रोज़ का फ़ैसला: आज आसान या कठिन, कितनी देर, कौन-सा सिस्टम। Coach Kalle आपके असली नंबर लेता है और अगला सत्र तर्क सहित देता है।
हौसला देने वाला, कठोर, कभी शेखी नहीं। Kalle सुझाता है, आप तय करते हैं, और यह आपके किए से सीखता है।
यह कैसे काम करता है
आपका वास्तविक डेटा पढ़ता है
Kalle आपके ट्रेनिंग और स्वास्थ्य डेटा से जुड़ता है: सत्र, हृदय-गति परिवर्तनशीलता, विश्राम हृदय गति, नींद, हालिया भार।
आज का सत्र निर्धारित करता है
हर दिन एक खास वर्कआउट: खेल, संरचना, लक्ष्य ज़ोन (वही जो ये कैलकुलेटर देते हैं), और उसके पीछे का शारीरिक कारण।
निर्धारित बनाम वास्तविक लॉग करता है
Kalle जो माँगा और आपने जो किया, उनकी तुलना करता है और अंतर का विश्लेषण करता है, ताकि प्लान आपकी असली ट्रेनिंग दिखाए।
समय के साथ सीखता है
हर सत्र, चेक-इन और रेस आपके मॉडल को और तीखा बनाती है। समय के साथ कोचिंग और निजी होती जाती है।
मुफ़्त शुरू करें, यहीं
पहले मुफ़्त कैलकुलेटरों से अपने ज़ोन सेट करें। फिर उन पर बना रोज़ का प्लान चाहिए, तो Kalle अगला कदम है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Coach Kalle इन मुफ़्त कैलकुलेटरों से कैसे अलग है?
कैलकुलेटर स्थिर हैं: नंबर डालो, ज़ोन पाओ। Coach Kalle उन्हीं ज़ोन से तय करता है कि हर दिन क्या करना है, थकान और ज़िंदगी का ध्यान रखता है, जो हुआ उसे लॉग करता है, और समायोजित करता है।
Coach Kalle किन खेलों को कवर करता है?
Coach Kalle एंड्योरेंस और स्ट्रेंथ दोनों संभालता है: रोड और ट्रेल रनिंग, साइक्लिंग, ट्रायथलॉन, स्विमिंग और जिम की स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, दो अलग दुनियाओं के बजाय एक ही प्लान में।
क्या कैलकुलेटर उपयोग करने के लिए मुझे भुगतान करना होगा?
नहीं। TrainingZones पर हर कैलकुलेटर हमेशा मुफ़्त है, न साइनअप, न ईमेल दीवार। Coach Kalle उन एथलीटों के लिए वैकल्पिक भुगतान वाला कदम है जो ज़ोन के ऊपर रोज़ का प्लान चाहते हैं।