Van zones naar een dagplan
Maak kennis met Coach Kalle
Deze rekentools geven je de zones. Coach Kalle vertelt je wat je er vandaag in moet doen, en waarom. Een AI duur- en krachtcoach die je echte trainings- en gezondheidsdata leest en elke dag je sessie schrijft.
Een coach die meedenkt met je data
Je zones kennen is het begin. Het lastige is de dagelijkse keuze: vandaag rustig of zwaar, hoe lang, welk systeem. Coach Kalle haalt je echte getallen op en schrijft de volgende sessie voor, met de redenering erbij.
Aanmoedigend, rigoureus, nooit hype. Kalle stelt voor, jij beslist, en het leert van wat je doet.
Hoe het werkt
Leest je echte data
Kalle koppelt aan je trainings- en gezondheidsdata: sessies, hartslagvariabiliteit, rusthartslag, slaap, recente belasting.
Schrijft de sessie van vandaag voor
Elke dag krijg je een concrete workout: sport, structuur, doelzones (die uit deze calculators) en de fysiologische reden erachter.
Logt voorgeschreven vs. werkelijk
Kalle vergelijkt wat het vroeg met wat je deed en analyseert het verschil, zodat het plan je echte training weerspiegelt.
Leert in de loop van de tijd
Elke sessie, check-in en wedstrijd scherpt het model van jou aan. De coaching wordt met de tijd persoonlijker.
Begin gratis, hier en nu
Stel eerst je zones in met de gratis calculators. Wil je daarna een dagplan dat erop bouwt, dan is Kalle de volgende stap.
Veelgestelde vragen
Hoe verschilt Coach Kalle van deze gratis rekentools?
De calculators zijn statisch: getallen erin, zones eruit. Coach Kalle gebruikt die zones om voor te schrijven wat je elke dag doet, houdt rekening met vermoeidheid en je leven, logt wat er gebeurde en past aan.
Welke sporten dekt Coach Kalle?
Coach Kalle dekt duur en kracht: weg- en trailrunning, wielrennen, triatlon, zwemmen en krachttraining in de gym, samengevoegd in één plan in plaats van twee gescheiden werelden.
Moet ik betalen om de rekentools te gebruiken?
Nee. Elke calculator op TrainingZones is voor altijd gratis, zonder registratie en zonder e-mailmuur. Coach Kalle is de optionele betaalde stap voor sporters die een dagplan bovenop hun zones willen.