Des zones à un plan quotidien
Découvrez Coach Kalle
Ces calculateurs vous donnent les zones. Coach Kalle vous dit quoi y faire aujourd'hui, et pourquoi. Un coach d'endurance et de force par IA qui lit vos vraies données d'entraînement et de santé et rédige votre séance chaque jour.
Un coach qui réfléchit avec vos données
Connaître vos zones est le début. Le plus dur, c'est la décision quotidienne : facile ou dur aujourd'hui, combien de temps, quel système. Coach Kalle récupère vos vrais chiffres et prescrit la prochaine séance, raisonnement à l'appui.
Encourageant, rigoureux, jamais de battage. Kalle propose, vous décidez, et il apprend de ce que vous faites.
Comment ça marche
Lit vos vraies données
Kalle se connecte à vos données d'entraînement et de santé : séances, variabilité de la FC, FC de repos, sommeil, charge récente.
Prescrit la séance du jour
Chaque jour, une séance précise : le sport, la structure, les zones cibles (celles que produisent ces calculateurs) et la raison physiologique derrière.
Enregistre le prescrit vs le réalisé
Kalle compare ce qu'il a demandé à ce que vous avez fait et analyse l'écart, pour que le plan reflète votre entraînement réel.
Apprend au fil du temps
Chaque séance, chaque bilan et chaque course affine son modèle de vous. Le coaching devient plus personnel avec le temps.
Commencez gratuitement, ici même
Définissez d'abord vos zones avec les calculateurs gratuits. Si vous voulez ensuite un plan quotidien bâti dessus, Kalle est l'étape suivante.
Questions fréquentes
En quoi Coach Kalle diffère-t-il de ces calculateurs gratuits ?
Les calculateurs sont statiques : des chiffres en entrée, des zones en sortie. Coach Kalle utilise ces zones pour prescrire quoi faire chaque jour, tient compte de la fatigue et de la vie, enregistre ce qui s'est passé et ajuste.
Quels sports Coach Kalle couvre-t-il ?
Coach Kalle couvre l'endurance et la force : course sur route et trail, cyclisme, triathlon, natation et musculation en salle, fondus en un seul plan au lieu de deux mondes séparés.
Dois-je payer pour utiliser les calculateurs ?
Non. Chaque calculateur de TrainingZones est gratuit pour toujours, sans inscription ni mur d'e-mail. Coach Kalle est l'étape payante optionnelle pour les athlètes qui veulent un plan quotidien par-dessus les zones.