Hub · tests de forme
Tests de forme & de performance
Mesurez où vous en êtes. Estimez votre VO2max à partir d'un test de terrain de 12 minutes et vérifiez votre BMI, avec les nuances pour athlètes détaillées.
Estimateur de VO2max
La VO2max est le maximum d'oxygène que votre corps peut utiliser par minute, le plafond de votre forme aérobie. Le test de Cooper de 12 minutes l'estime à partir de la distance : VO2max = (mètres - 504,9) / 44,73. Courez 2 400 mètres et vous obtenez environ 42 ml/kg/min, un niveau actif en loisir. Un test en laboratoire est plus exact, mais celui-ci vous en approche.
Calculateur de BMI
L'indice de masse corporelle est votre poids en kilogrammes divisé par votre taille en mètres au carré. À 70 kg et 175 cm, votre BMI est de 22,9, dans la plage saine de 18,5 à 24,9. Le BMI est un dépistage rapide de population, mais il compte le muscle comme de la masse, donc les athlètes secs et musclés affichent souvent une valeur élevée sans porter d'excès de gras.