Dalle zone a un piano quotidiano
Scopri Coach Kalle
Questi calcolatori ti danno le zone. Coach Kalle ti dice cosa fare al loro interno oggi, e perché. Un coach IA di endurance e forza che legge i tuoi dati reali di allenamento e salute e scrive la tua seduta ogni giorno.
Un coach che ragiona con i tuoi dati
Conoscere le zone è l'inizio. La parte difficile è la decisione di ogni giorno: facile o duro, per quanto, quale sistema. Coach Kalle prende i tuoi numeri reali e prescrive la prossima seduta con il ragionamento in chiaro.
Incoraggiante, rigoroso, mai esagerato. Kalle propone, tu decidi, e lui impara da quello che fai.
Come funziona
Legge i tuoi dati reali
Kalle si collega ai tuoi dati di allenamento e salute: sedute, variabilità della frequenza cardiaca, FC a riposo, sonno, carico recente.
Prescrive la sessione di oggi
Ogni giorno ricevi un allenamento preciso: sport, struttura, zone obiettivo (quelle di questi calcolatori) e il motivo fisiologico dietro.
Registra prescritto vs effettivo
Kalle confronta ciò che ha chiesto con ciò che hai fatto e analizza il divario, così il piano riflette il tuo allenamento reale.
Impara nel tempo
Ogni seduta, check-in e gara affina il modello di te. Il coaching diventa più personale nel tempo.
Inizia gratis, proprio qui
Prima imposta le zone con i calcolatori gratuiti. Se poi vuoi un piano quotidiano costruito su di esse, Kalle è il passo successivo.
Domande frequenti
In cosa Coach Kalle è diverso da questi calcolatori gratuiti?
I calcolatori sono statici: numeri dentro, zone fuori. Coach Kalle usa quelle zone per prescrivere cosa fare ogni giorno, tiene conto di fatica e vita, registra com'è andata e si adatta.
Quali sport copre Coach Kalle?
Coach Kalle copre endurance e forza: corsa su strada e trail, ciclismo, triathlon, nuoto e lavoro di forza in palestra, fusi in un unico piano invece di due mondi separati.
Devo pagare per usare i calcolatori?
No. Ogni calcolatore su TrainingZones è gratis per sempre, senza registrazione e senza muro email. Coach Kalle è il passo a pagamento facoltativo per chi vuole un piano quotidiano oltre alle zone.