Per sport
Zone di Allenamento per Nuoto
Comanda il ritmo per 100 m. Ancora alla Critical Swim Speed (CSS) da una prova a cronometro di 400 m e 200 m; la frequenza cardiaca è difficile da leggere in acqua.
Ritmo
Calcolatore Velocità Critica di Nuoto (CSS)
La Velocità Critica di Nuoto è il tuo passo di soglia nel nuoto, trovato da due prove a cronometro: CSS = 200 ÷ (t400 − t200) in metri al secondo, e passo per 100 m = 100 ÷ CSS. Un 400 m in 6:00 e un 200 m in 2:50 danno una CSS di circa 1,05 m/s, ovvero all'incirca 1:35 per 100 m, il tuo passo di soglia sostenibile.
RitmoTest sul campo→