De las zonas a un plan diario
Conoce a Coach Kalle
Estas calculadoras te dan las zonas. Coach Kalle te dice qué hacer en ellas hoy, y por qué. Un entrenador de IA de resistencia y fuerza que lee tus datos reales de entrenamiento y salud y escribe tu sesión de cada día.
Un entrenador que piensa con tus datos
Conocer tus zonas es el comienzo. Lo difícil es la decisión diaria: ¿fácil o duro hoy, cuánto tiempo, qué sistema? Coach Kalle toma tus números reales y prescribe la siguiente sesión con el razonamiento a la vista.
Alentador, riguroso, nunca exagerado. Kalle propone, tú decides, y aprende de lo que haces.
Cómo funciona
Lee tus datos reales
Kalle se conecta a tus datos de entrenamiento y salud: sesiones, variabilidad de la frecuencia cardíaca, frecuencia cardíaca en reposo, sueño, carga reciente.
Prescribe la sesión de hoy
Cada día recibes un entrenamiento concreto: deporte, estructura, zonas objetivo (las mismas de estas calculadoras) y la razón fisiológica detrás.
Registra lo prescrito vs lo real
Kalle compara lo que pidió con lo que hiciste y analiza la diferencia, para que el plan refleje tu entrenamiento real.
Aprende con el tiempo
Cada sesión, control y competición afina el modelo que tiene de ti. El coaching se vuelve más personal con el tiempo.
Empieza gratis, aquí mismo
Fija primero tus zonas con las calculadoras gratuitas. Si luego quieres un plan diario construido sobre ellas, Kalle es el siguiente paso.
Preguntas frecuentes
¿En qué se diferencia Coach Kalle de estas calculadoras gratuitas?
Las calculadoras son estáticas: metes números, salen zonas. Coach Kalle usa esas zonas para prescribir qué hacer cada día, tiene en cuenta la fatiga y la vida, registra lo que pasó y se ajusta.
¿Qué deportes cubre Coach Kalle?
Coach Kalle cubre resistencia y fuerza: carrera en ruta y trail, ciclismo, triatlón, natación y trabajo de fuerza en el gimnasio, combinados en un solo plan en vez de dos mundos separados.
¿Tengo que pagar para usar las calculadoras?
No. Todas las calculadoras de TrainingZones son gratis para siempre, sin registro ni muro de email. Coach Kalle es el paso de pago opcional para atletas que quieren un plan diario sobre las zonas.