Alueista päivittäiseksi suunnitelmaksi
Tutustu Coach Kalleen
Nämä laskurit antavat sinulle alueet. Coach Kalle kertoo, mitä niissä pitää tehdä tänään, ja miksi. Tekoälyvalmentaja kestävyyteen ja voimaan, joka lukee oikean harjoittelu- ja terveysdatasi ja kirjoittaa harjoituksesi joka päivä.
Valmentaja, joka ajattelee datasi kanssa
Alueiden tietäminen on alku. Vaikea osa on päivittäinen päätös: kevyt vai kova tänään, kuinka pitkä, mikä järjestelmä. Coach Kalle hakee oikeat lukusi ja määrää seuraavan harjoituksen perustelut esillä.
Kannustava, tarkka, ei koskaan hypeä. Kalle ehdottaa, sinä päätät, ja se oppii siitä, mitä teet.
Miten se toimii
Lukee todellisen datasi
Kalle yhdistyy harjoittelu- ja terveysdataasi: harjoitukset, sykevälivaihtelu, leposyke, uni, viimeaikainen kuormitus.
Määrää tämän päivän harjoituksen
Joka päivä saat tarkan harjoituksen: laji, rakenne, tavoitealueet (samat, jotka nämä laskurit tuottavat) ja fysiologinen syy sen takana.
Kirjaa määrätyn vs. toteutuneen
Kalle vertaa pyytämäänsä siihen, mitä teit, ja analysoi eron. Suunnitelma heijastaa oikeaa harjoitteluasi.
Oppii ajan myötä
Jokainen harjoitus, check-in ja kilpailu terävöittää mallia sinusta. Valmennus muuttuu ajan myötä henkilökohtaisemmaksi.
Aloita ilmaiseksi, juuri täällä
Aseta alueesi ensin ilmaisilla laskureilla. Jos sitten haluat niihin rakennetun päivittäisen suunnitelman, Kalle on seuraava askel.
Usein kysytyt kysymykset
Miten Coach Kalle eroaa näistä ilmaisista laskureista?
Laskurit ovat staattisia: luvut sisään, alueet ulos. Coach Kalle käyttää niitä alueita määrätäkseen, mitä tehdä joka päivä, huomioi väsymyksen ja elämän, kirjaa tapahtuneen ja säätää.
Mitä lajeja Coach Kalle kattaa?
Coach Kalle kattaa kestävyyden ja voiman: tie- ja polkujuoksun, pyöräilyn, triathlonin, uinnin ja kuntosalin voimaharjoittelun, yhdistettynä yhteen suunnitelmaan kahden erillisen maailman sijaan.
Pitääkö minun maksaa laskureiden käytöstä?
Ei. Jokainen TrainingZonesin laskuri on ilmainen ikuisesti, ilman rekisteröitymistä ja sähköpostimuuria. Coach Kalle on valinnainen maksullinen askel urheilijoille, jotka haluavat päivittäisen suunnitelman alueiden päälle.