ゾーンから毎日のプランへ
Coach Kalleに会う
これらの計算ツールはゾーンを提供します。Coach Kalleは、今日それらの中で何をすべきか、そしてなぜかを教えます。 あなたの実際のトレーニングと健康データを読み取り、毎日のセッションを書くAI持久力＆ストレングスコーチです。
あなたのデータとともに考えるコーチ
ゾーンを知るのは始まりです。難しいのは毎日の判断。今日は楽か、きつくか、どれくらい、どのシステムで。Coach Kalleはあなたの実際の数値を取り込み、理由を示して次のセッションを処方します。
励まし、厳密で、決して誇張しない。Kalleが提案し、あなたが決め、実際にやったことから学習します。
仕組み
あなたの実際のデータを読み取る
Kalleはあなたのトレーニングと健康データに接続します。セッション、心拍変動、安静時心拍数、睡眠、最近の負荷。
今日のセッションを処方する
毎日、具体的なワークアウトが届きます。スポーツ、構成、目標ゾーン（この計算ツールが出すもの）、そしてその生理学的な理由。
処方と実績を記録する
Kalleは要求した内容と実際にやった内容を比べ、そのギャップを分析します。だからプランは実際のトレーニングを反映します。
時間とともに学習する
セッション、チェックイン、レースのたびに、あなたのモデルが研ぎ澄まされます。コーチングは時間とともによりパーソナルになります。
ここで無料で始めよう
まず無料の計算ツールでゾーンを設定してください。その上に毎日のプランが欲しくなったら、Kalleが次のステップです。
よくある質問
Coach Kalleはこれらの無料計算ツールとどう違いますか？
計算ツールは静的です。数値を入れるとゾーンが出ます。Coach Kalleはそのゾーンを使って毎日何をすべきかを処方し、疲労と生活を考慮し、何が起きたかを記録して調整します。
Coach Kalleはどのスポーツに対応していますか？
Coach Kalleは持久力とストレングスをカバーします。ロードとトレイルのランニング、サイクリング、トライアスロン、スイミング、ジムでのストレングス。別々の世界ではなく、1つのプランに融合します。
計算ツールを使うのにお金を払う必要がありますか？
いいえ。TrainingZonesのすべての計算ツールは永久に無料で、登録もメール壁もありません。Coach Kalleは、ゾーンの上に毎日のプランが欲しいアスリート向けの任意の有料ステップです。