Mengikut sukan
Zon Latihan Renang
Tempo per 100 m memerintah. Tambatkan kepada Critical Swim Speed (CSS) daripada ujian masa 400 m dan 200 m; kadar jantung sukar dibaca dalam air.
Tempo
Kalkulator Critical Swim Speed (CSS)
Critical Swim Speed ialah rentak ambang renang anda, ditemui daripada dua percubaan masa: CSS = 200 ÷ (t400 − t200) dalam meter per saat, dan rentak per 100 m = 100 ÷ CSS. 400 m dalam 6:00 dan 200 m dalam 2:50 memberi CSS kira-kira 1.05 m/s, atau kira-kira 1:35 per 100 m, rentak ambang boleh dikekalkan anda.
TempoUjian padang→